Sederet Makanan Tinggi Serat yang Berguna untuk Membantu Pencernaan dan Kesehatan
Apa manfaat serat untuk kesehatan? Makanan berserat adalah sumber nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Serat yang terkandung dalam makanan sangat penting untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan kita. Pencernaan yang sehat dapat mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Makanan berserat terdiri dari dua jenis, yaitu serat larut air...