Panomnom Logo
Loading...

Apakah mengonsumsi teh hijau setiap hari baik untuk kesehatan?

Beberapa orang percaya bahwa minum teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang ideal dan sehat, serta dapat mencegah penyakit seperti kanker. Ada yang mengatakan bahwa antioksidan catechin yang ditemukan di dalam teh hijau dapat melindungi tubuh terhadap penyakit radang usus (Inflammatory Bowel Disease). Catechin adalah jenis antioksidan yang ditemukan dalam teh, dan merupakan senyawa alami yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti kanker. Inilah alasan mengapa mengonsumsi teh hijau dapat menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan kita.

Japanese tea photo created by ededchechine - Freepik
Loading...
Japanese tea photo created by ededchechine - Freepik

Pembakaran Lemak Tubuh

Teh hijau adalah minuman alami yang sudah ada dari dulu yang dikonsumsi untuk pengobatan terhadap penyakit tertentu. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh hijau juga dapat membantu kalian dalam menurunkan berat badan. Polifenol dalam teh hijau mempunyai peran dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak, terutama lemak perut. Selain itu, teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol, yang merupakan faktor penting dalam penurunan berat badan, dan teh hijau juga membantu menekan nafsu makan dan membuat kalian merasa kenyang lebih lama.

Mencegah Kanker

Teh hijau dikenal sebagai antioksidan yang dapat melawan kanker. Saat ini sebuah studi baru menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat mencegah kanker. Para peneliti menemukan bahwa orang yang minum setidaknya tiga cangkir teh hijau per hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kanker dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau sama sekali. Antioksidan dalam teh hijau dianggap dapat melindungi tubuh dari bahan kimia dan radiasi yang dapat menyebabkan kanker.

Meningkatkan Fungsi Otak

Writing board photo created by jcomp - Freepik
Loading...
Writing board photo created by jcomp - Freepik

Kita semua tahu bahwa kafein adalah stimulan. Stimulan dapat ditemukan dalam beberapa produk yang dibuat untuk meningkatkan fungsi otak, termasuk minuman berenergi dan suplemen, serta kopi dan teh. Penelitian baru menunjukkan bahwa teh hijau merupakan minuman terbaik untuk meningkatkan fungsi otak karena mengandung asam amino L-theanine dalam jumlah yang tinggi. L-theanine mempunya fungsi untuk merelaksasikan tubuh tanpa menyebabkan kantuk. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi otak dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit kardiovaskular atau jantung adalah penyebab kematian utama di seluruh dunia. Penyakit ini merupakan masalah yang kompleks, para ilmuwan masih bekerja untuk mencari solusi yang tepat. Namun, ada yang bisa membantu mencegah penyakit jantung ini, salah satunya adalah mengonsumsi teh hijau. Teh hijau memiliki antioksidan alami yang dapat membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi. Oksidasi kolesterol LDL merupakan kontributor utama dari berkembangnya penyakit kardiovaskular. Dengan mengonsumsi teh hijau, kalian dapat mencegah penyakit ini. Teh hijau juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, salah satunya dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, dan bahkan dapat membantu melindungi tubuh kalian dari penyakit kanker. Jadi, jika kalian mengonsumsi teh hijau sebagai menu diet harian, maka secara otomatis kesehatan jantung kalian akan menjadi baik juga.

Memiliki Umur Panjang

Old asian photo created by tirachardz - Freepik
Loading...
Old asian photo created by tirachardz - Freepik

Secara mayoritas, orang-orang yang mengonsumsi teh hijau dapat menikmati umur panjang. Beberapa penelitian mengatakan bahwa adanya hubungan antara mengonsumsi teh hijau secara teratur dan penurunan tingkat kematian dari semua penyakit, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek ini mungkin terjadi karena adanya kemampuan dari senyawa teh hijau yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, teh hijau telah terbukti meningkatkan penuaan yang sehat dengan melindungi sel dan DNA dari kerusakan, sehingga membantu mencegah penyakit-penyakit yang sering timbul pada orang lanjut usia. Jadi, jika kalian mencari cara yang mudah untuk menikmati umur panjang, minumlah teh hijau yang dapat mencegah penuaan dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit!